Összetevők és hatásmechanizmusok
Shilajit összetétele: A shilajit egy hegyi sziklákból szivárgó, ragacsos gyantaszerű anyag, amelyet főként a Himalájában gyűjtenek. Kémiai szempontból egy összetett fitokomplex, mely 60–80%-ban huminsav-származékokat, elsősorban fulvosavat tartalmaz . Emellett több mint 40-féle nyomelemet és ásványi anyagot hordoz (pl. vas, cink, magnézium, kalcium, szelén), továbbá dibenzo- α-pironokat (DBP) és más szerves vegyületeket (pl. aromás savak, triterpének, polifenolok) . A leggyakrabban alkalmazott forma az „lauha” shilajit, amely vasban gazdag variáns.
Tudományosan dokumentált hatások az emberi szervezetre
Az utóbbi évtizedekben néhány humán klinikai vizsgálat és megfigyelés is készült a shilajit hatásairól. Fontos kiemelni, hogy a legtöbb tanulmány viszonylag kis mintaszámú vagy rövid távú, de eredményeik ígéretesek. Az alábbiakban az emberi szervezet főbb rendszereire gyakorolt hatásokat foglaljuk össze, kizárólag humán adatokra támaszkodva.
Hormonrendszer és reproduktív egészség
Tesztoszteron és férfi hormonok: A shilajit hagyományosan afrodiziákumként is ismert, és alkalmazták férfi terméketlenség kezelésére. Egy randomizált, placebo-kontrollált humán klinikai vizsgálat egészséges, középkorú férfiakon igazolta, hogy a shilajit jelentősen növeli a tesztoszteronszintet. A résztvevők 90 napon át napi 2×250 mg tisztított shilajitot kaptak, és a végére átlagosan 20–30%-kal emelkedett a teljes és szabad tesztoszteron szintjük, továbbá a DHEA-S (dehidroepiandroszteron-szulfát) szint is nőtt a placebo csoporthoz képest . Érdekesség, hogy a shilajit-kezelés alatt a hipofízis hormonok (LH, FSH) szintje nem változott lényegesen, tehát a tesztoszteron-fokozó hatás vélhetően a here működésének közvetlen támogatásából fakad (és nem a HPG-tengely stimulációjából) . Ez a hormonális hatás hozzájárulhat a vitalitás, izomtömeg és energia növekedéséhez, melyet a férfi résztvevők tapasztaltak.
