Itt is leírom amit már leírtam “kint” is. Az életben sokkal nehezebb helyzetekben álltok helyt és bizonyítjátok be nap mint nap, hogy a valódi nehézségek ellenére, a társadalom igazságtalan bánásmódja ellenére, a nőket stigmatizáló és lebecsülő mindennapjai ellenére csináljátok, és csináljátok jól az életet, és akkor még a női és anyai vonalról nem is beszéltem.


Ez egy diéta. Ha megnézitek a mindennapjaitokat, ez a diéta a legkönyebb dolog lesz amivel meg kell küzdenetek, és az élettel ellentétben, itt kizárólag rajtatok fog múlni hogy sikerül-e vagy sem. Nincs külső tényező, nincs egy faszkalap főnök, egy elnyomó férj, egy semmibe vevő barát, egy elhanyagoló szülő, nincsenek bukásotokat váró titeket körülvevő nők, anyósok, testvérek barátnők.


Csak Ti vagytok és most majdnem azt írtam hogy egyedül vagytok de nem vagytok, mert itt van a közösség. Ezt a levelet vagy diétát, több ezer nő pontosan ugyanúgy olvassa most, ahogyan Te is olvasod, és ez azt jelenti, hogy semmit sem csinálsz egyedül, a program alatt mindig lesz valaki akire számíthatsz. Lehet hogy ismeretlen lesz, de ő legalább ott lesz és érti hogy miért csinálod. Ő nem fog lebeszélni, nem fog megkérdőjelezni, nem fog elbizonytalanítani, nem akarja majd hogy “inkább ma hagyd majd holnap csinálod” féle faszságokat beszélni. Ott lesz a csoportban a többi nő, aki ugyanazokon megy keresztül mint Te, és ugyanúgy részese most ennek az egésznek. 

Szóval légyszíves csináld normálisan mert csupán 6 hétről van szó. 6 hét, ami 42 nap. Ez nem idő, ez nem távolság, ez abszolút belátható, de főleg nagyon rövid idő, de ezalatt a kicsi idő alatt is nagyon nagy változáson fogsz keresztül menni. 

Mindent pontosan leírok, hogy mikor mit kell tenned. Nem kell gondolkoznod, nem kell kitalálnod, nem kell semmit önállóan elintézned, nem kell semmiről döntened. Tedd azt légyszíves amit mondok, és csináld úgy ahogyan kérem. Ez az első pont, innen indulunk. Amit itt nem írok le, azt le fogom a csoportban, vagy elmondom élő videókban ahogyan a program halad. És ha már a haladás szóba került, akkor ez van előttünk.

A menetrend




Január 6 

Felkerül hétfőn a 6 hetes Semmi Sallang csak -10-15kg diéta. Bár nem akartam eredetileg, de kicsi edzésterv is lesz. Tényleg amolyan átmozgató semmi különös mert a hangsúly most csak a durva fogyáson lesz,, és nem nem kell ezt még bezavarni edzésekkel. Tapasztalat, óvatosan kell adagolni a változást, és nem lesz semmi probléma. Olyan ez, mint amikor anyámnak beadagoltam 2006-ban hogy Angliába megyek dolgozni. Nem lehetett ezt így egyszerre közölni vele. Először csak azt mondtam új munkahelyem van, majd csak később hogy másik országban. Így jobban fel tudta dolgozni. Így van ez itt is. Az ocsortány életmód és a fogyókúrás életmód között is túl nagy lenne a váltás, elég lesz csak a diéta is elsőre. Majd ha megy, jöhet az óvatos mozgás, de az is majd csak később, majd mondom.


Január 6-13

Ezen a héten két dolgunk lesz. Gyülekezés a Tiian csoportban ahol a diétás együttállásunk lesz, és felkészülünk erre az egész fogyásos dologra. Gyülekezés alatt azt kell érteni hogy belépés a Tiian csoportba, felkészülés alatt pedig azt, hogy beszerzitek a diétához való hozzávalókat. Teákat, speciális hozzávalókat, a hozzátartozókat, hogy kis változás lesz, lesznek szívesek támogatni, és úgy általában az összes diétás hozzávaló beszerzése is ezen a héten történik. A Tiian csoportban fogunk kommunikálni egymással, ott mondom mikor mit csináljatok. Lehet ezt persze a közösség és nélkülem is csinálni, csak nem értem minek. Ez a csoport az egyébként.


https://www.facebook.com/share/g/1Y8iByUnah/

Január 13 - Február 23

A csodálatos 6 hét. Kis tisztító diéta, kis vízhajtás, erőteljes fogyás, a test kipucolása, zsír elvesztés maximalizálása. Erről fog szólni ez a 6 hét és bár a fogyás erőteljes lesz, megmaradunk egészséges keretek között. Ez a 6 hét nem tartható hosszútávon DE ez a 6 hét csak a felvezetése annak a programnak, amikor stabilizáljunk a fogyást és hosszantartó, fenntartható keretek közé tesszük. Más fogyasztó lófasszal ellentétben itt nem márciusban ér véget a fogyás, hanem igazán akkor kezdődik.


Február 24 - Március 2

A semmi sallang 6 hetes fogyás március 23-án ér véget, ezt követi majd egy 1 hetes szünet, de nem olyan szünet hogy mehet az állatkodás, hanem Február 24-én elérhetővé válik a nagy Longevity fogyasztó életmód program. Ez a hét ennek a programnak a beszerzéséből és az új programra való felkészülésről fog szólni.


Március 3 - Május 11

Ez a program fogja stabilizálni a fogyást, továbbviszi azt, és itt már bejönnek olyan fontos dolgok is mint alvásminőség javítás, belső munka, kicsi meditácíó nem sok, az étrend itt válik kék zónássá és az edzések is bejönnek a képbe de nem is akárhogyan, hiszen itt már országosan, több településen is közös edzések lesznek hetente háromszor. Istenem de jó lesz.


Aki még nem érzi hogy jó lesz, annak összefoglalnám a lényeget. Van egy csoport, ahol a diétázást meg a fogyásokat beszéljük meg és ott leszek én is, aki nagyjából minden nap megmondja hogy mit kell majd tenned másnap. Tehát nem lehet, hanem kell tenned. Ezenkívül rendbe hozzuk kicsit a belső világot is, dolgozunk a mentális egészségen, és bár most még nem gondolnád, de az alvásminőség javítással és úgy általában ezzel a programmal általad soha nem tapasztalt állapotba fogsz kerülni, mínusz 15-20 kiló.


Ugye milyen jó? Most már mindenki érzi hogy jó?


Május 12

Ekkora már jelentős fogyáson vagy túl. Jó a közérzet, a hormonháztartásod rendbejött, a belső munka után több mindent megértesz, és ekkorra már itt van a nyár és kész vagy. Mármint az első nagy lépéssel magad felé. A többire majd nyár után visszatérünk.