Blog
Rehab
Nem azt mondom, hogy soha, de 2-3 éven belül biztosan nem foglalkoztam volna a rehabilitációval, pontosabban a sérülések utáni felépülési folyamatokkal. Az élet azonban úgy hozta, hogy nincsen más választásom,...
Rehab
Nem azt mondom, hogy soha, de 2-3 éven belül biztosan nem foglalkoztam volna a rehabilitációval, pontosabban a sérülések utáni felépülési folyamatokkal. Az élet azonban úgy hozta, hogy nincsen más választásom,...
Most már tudom
Múlt héten Kedden este 6 órakor egy pillanat alatt elveszítettem mindent, ami jelenleg fontos és sokat jelentett számomra. Az ember nem is fogja fel igazán a dolgok értékét mindaddig, amíg...
Most már tudom
Múlt héten Kedden este 6 órakor egy pillanat alatt elveszítettem mindent, ami jelenleg fontos és sokat jelentett számomra. Az ember nem is fogja fel igazán a dolgok értékét mindaddig, amíg...
Edzésterv tervezés
A személyi edzők világában van egy ország, ahol a legnagyobb seggfejek gyülekeznek. Ezt az országot Faszfejtániának hívják, és lakosai kivétel nélkül a legnagyobb kretének hírében állnak. Na nemcsak azért, mert...
Edzésterv tervezés
A személyi edzők világában van egy ország, ahol a legnagyobb seggfejek gyülekeznek. Ezt az országot Faszfejtániának hívják, és lakosai kivétel nélkül a legnagyobb kretének hírében állnak. Na nemcsak azért, mert...
Fenékformálás – A gyakorlatok
Két szó. Guggolás és kitörés. Mielőtt bármilyen láb- és fenékformálásba kezdenél, ezt a két gyakorlatot és annak minden mozdulatát a lehető legalaposabban kell megtanulnod. Ha ezt kihagyod, egészen biztosan szanaszét...
Fenékformálás – A gyakorlatok
Két szó. Guggolás és kitörés. Mielőtt bármilyen láb- és fenékformálásba kezdenél, ezt a két gyakorlatot és annak minden mozdulatát a lehető legalaposabban kell megtanulnod. Ha ezt kihagyod, egészen biztosan szanaszét...
Fenékformálás alapok + diéta
Megvan az a társadalmi réteg, amelyik szart sem ért semmihez, de ha egy adott témakörön belül valamit sokszor meghall, akkor azt ő is elkezdi szajkózni. Ha megvan ez a típus,...
Fenékformálás alapok + diéta
Megvan az a társadalmi réteg, amelyik szart sem ért semmihez, de ha egy adott témakörön belül valamit sokszor meghall, akkor azt ő is elkezdi szajkózni. Ha megvan ez a típus,...
Testalkat-edzéstervezés
Egy kicsit vártam ezzel a bejegyzéssel. Vártam többek között azért is, hogy a szavaimnak súlya legyen, és a súlyokat jelen esetben azok az előtte–utána fotók adják meg, amelyek az általam...
Testalkat-edzéstervezés
Egy kicsit vártam ezzel a bejegyzéssel. Vártam többek között azért is, hogy a szavaimnak súlya legyen, és a súlyokat jelen esetben azok az előtte–utána fotók adják meg, amelyek az általam...