Blog
EDZÉSTERVEK NŐKNEK III.
Ezzel a bejegyzéssel összeáll egy nagy egész, amit ha egymás mellé tesztek, és a megfelelő szögből nézitek, egy olyan használható tudásra tesztek szert, amit a későbbiekben az egészséges életmód, a...
EDZÉSTERVEK NŐKNEK III.
Ezzel a bejegyzéssel összeáll egy nagy egész, amit ha egymás mellé tesztek, és a megfelelő szögből nézitek, egy olyan használható tudásra tesztek szert, amit a későbbiekben az egészséges életmód, a...
A NEGYEDIK HÉT ÖSSZEGZÉSE
Az aLteRnatív7 90,959 km futás, 16 súlyzós edzés –10,15 kg 36 nap alatt Eltértem az eredeti edzéstervtől ezen a héten, gondoltam, feszegetem kicsit a határaimat. Lovasi András szavaival élve...
A NEGYEDIK HÉT ÖSSZEGZÉSE
Az aLteRnatív7 90,959 km futás, 16 súlyzós edzés –10,15 kg 36 nap alatt Eltértem az eredeti edzéstervtől ezen a héten, gondoltam, feszegetem kicsit a határaimat. Lovasi András szavaival élve...
36. NAP
36 nap mögöttem, még 30 további előttem, amikor is komoly veszélybe került a 66 napos programom. Három iszonyú kemény napon vagyok túl, amivel ezen a héten 7 edzésnapot...
36. NAP
36 nap mögöttem, még 30 további előttem, amikor is komoly veszélybe került a 66 napos programom. Három iszonyú kemény napon vagyok túl, amivel ezen a héten 7 edzésnapot...
EDZÉSTERVEK NŐKNEK II.
Folytatassuk az előző részben megkezdett, nők számára kifejlesztett edzéstervek taglalását. De mielőtt belekezdenék, muszáj kitérnem pár dologra, amit évtizedes tévhitek, és megalapozatlan félelmek uralnak a nők súlyzós edzéseit...
EDZÉSTERVEK NŐKNEK II.
Folytatassuk az előző részben megkezdett, nők számára kifejlesztett edzéstervek taglalását. De mielőtt belekezdenék, muszáj kitérnem pár dologra, amit évtizedes tévhitek, és megalapozatlan félelmek uralnak a nők súlyzós edzéseit...
EDZÉSTERVEK NŐKNEK I.
Tisztázzunk le pár dolgot, mert komoly félreértések vannak itt, úgy látom. Tegnap együtt kajáltam egy lánnyal, aki el akar kezdeni edzeni, de nemcsak ő, hanem a barátnője is, és mielőtt...
EDZÉSTERVEK NŐKNEK I.
Tisztázzunk le pár dolgot, mert komoly félreértések vannak itt, úgy látom. Tegnap együtt kajáltam egy lánnyal, aki el akar kezdeni edzeni, de nemcsak ő, hanem a barátnője is, és mielőtt...
32. NAP
Menjünk vissza kicsit a múltba, egészen 1999-ig. Ebben az évben változott meg a világ végérvényesen, ugyanis erre az évre tesszük a legújabb kori pontcom időszámítást, amikor is az internet, mint...
32. NAP
Menjünk vissza kicsit a múltba, egészen 1999-ig. Ebben az évben változott meg a világ végérvényesen, ugyanis erre az évre tesszük a legújabb kori pontcom időszámítást, amikor is az internet, mint...